如何正确保护牙齿？
为什么牙齿疼的要命的时候病人才来就诊，而不提前诊治呢？主要是病人缺乏口腔预防和保健这方面的知识，另一方面关于口腔疾病知识的宣传也不够广泛，患者缺乏足够的认识和了解。口腔疾病的早期预防对保护自己的牙齿极其重要。
如何保护自己的牙齿
保护牙齿方法一、 注意早晚刷牙，饭后漱口。经常刷牙以确保口腔环境的清洁。重要的是一定不要忘记晚间刷牙。晚间刷牙比白天更重要。因为白天人们通过说话、吃饭等活动。口腔里会分泌大量的唾液，唾液可以冲洗牙齿抑制细菌生长。人们睡觉以后口腔处于静止状态，唾液分泌过少，细菌就会趁机生长繁殖。如果睡觉前刷牙，留在牙间隙里的食物残渣及细菌洗刷干净，口腔清洁就会维持较长时间。
另外刷牙选用适当的牙膏和牙刷也很重要，儿童选用含氟牙膏，软窄牙刷；成年人要选用宽大适宜的牙刷。这要根据自己的口型，放入口腔合适为主。牙膏应选用预防牙周病，牙齿过敏、出血等类型的。同时提醒大家，牙刷在使用前最好用80度左右的开水烫一下，以杀灭牙刷上的细菌。牙刷卷了毛要及时更换。白天没时间刷牙，要经常漱口，条件方便的可以用漱口液，效果跟好。
保护牙齿方法二、 要注意刷牙时间和姿势。刷牙要平心静气，不宜急噪，时间应为2—5分钟，只有仔细的把每一个牙齿洗刷干净，不给细菌以生存空间，才能保护好牙齿。如果着急粗枝大叶的洗刷一次，不但保护不了牙齿，还会损伤牙齿及牙龈组织，造成牙齿过敏，牙齿出血及增生等疾病，这样得不偿失。
正确的刷牙方法应从里到外，使用竖刷法，不能用拉锯式。竖刷法就是顺着牙齿生长的方向，由根部向牙冠部刷洗，开始使刷毛与长轴平行，紧贴牙面，刷毛向牙龈内缘轻轻转动，使刷毛牙龈与牙的交界处将污物佛出，对颌颌面可以用拉锯式刷，但不要用力过猛，用力要均匀。牙齿里外面都应刷到，才能保持真正的口腔清洁。
保护牙齿方法三、 牙齿保健。牙齿保健就是轻轻叩齿，学会休息的时候或睡觉前做一到三分钟。叩齿要前后左右叩到，要仔细。通过叩齿可以使牙齿得到锻炼，牙齿就会牢固，寿命增长。叩齿后用舌舔至每一个牙齿及间隙，进行牙齿按摩，这样坚持锻炼，你的牙齿就会光滑，牙龈有韧性。
保护牙齿方法四、 早发现、早治疗。定期对着镜子查看自己的牙齿有没有龋齿、牙龈红不红肿，有没有牙垢，发现有病变的牙齿，要及时修补，既省时省力又省钱。如果发现牙龈红肿出血和牙垢后，要及时清洗。有出血者局部上YAO；有残根，残冠的也应及时拔掉，缺失的要镶补上。牙齿的缺失会影响人的美观，咀嚼功能，严重者会使咬颌功能紊乱。牙周病严重者会诱发心脑血管病，风湿疼痛，有的会影响妇女不孕，甚至流产、早产。儿童时期该脱落的牙齿不掉就会影响下一代牙齿的更换，以至牙齿排列不齐，还得花费更多的资金去矫正。因此要早发现、早治疗，让自己有个好身体。
深圳华医整形齿科专家温馨提示：做到以上几点，你的牙齿不但不生病，而且还会洁白如玉，牢固异常。如果你有了小宝宝，从5岁开始就应教他刷牙、漱口。少吃零食，从小就有了一副好牙齿，能使他从小受益终身。
